Kahiryanur - Yoga 

कहऱियऩऱ योग

Kahiryanur-Yoga spricht uns in unserer Gesamtheit an. Es wirkt allumfassend und stärkt unser persönliches Wachstum über die körperbezogenen Übungen hinaus. Natürliche Prinzipien, auf die wir immer zugreifen können, stehen in meinem Unterricht im Mittelpunkt und werden über Atemführung, unsere Wahrnehmung und Ausbreitung in uns angesprochen, eingesetzt und erlernt, um uns in allen Lebensbereichen hilfreich zu sein.

Yoga am Morgen

mobil & vital für Beginner & Fortgeschrittene & Senior*innen

dein Zentrum, deine Wirbelsäule, deine Basis

sprechen wir in dieser Stunde an, um Beweglichkeit, Kraft und Vitalität,  zurückzuerlangen, dauerhaft zu bewahren und im Einklang zu sein. 

Wir starten die Übungseinheit Gelenke lockernd, mit Atem- oder Konzentrationsübungen.

Eine natürliche und effiziente Basis sind atemgeführte Körperhaltungen (āsanas), die in aufbauender Reihenfolge geübt, wiederholt und erlernt werden.

10-Wochen-Kurs:     

Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich

Wo:   

Yogastudio namasté, Am Arnsbacher Pfad 8, 61250 Usingen 

Wann: 

Kurs  montags von 9:45 - 11:00 Uhr 

Kurs  mittwochs v. 9:45 - 11:00 Uhr 

je 75 Min.

Melde dich hier an. 


Kahiryanur Yoga

mobil & vital für Beginner & Fortgeschrittene

dein Zentrum, deine Wirbelsäule, deine Basis

  • Wir üben körperbezogen im Bereich des Hatha-Yoga,
  • nehmen Körperstellungen (āsanas) ein, die einige Atemzüge gehalten werden, 
  • lernen dabei konzentriert zu sein und unsere Tagesform zu respektieren. Die ganz persönliche Beweglichkeit ist dabei das Maß und die Ausgangsbasis.
  • Vorbereitend lockern wir die Gelenke.
  • Atem-, Konzentrations-, Klang- und Entspannungs-Übungen unterstützen, vertiefen und können so ihre Wirkung entfalten.

10-Wochen-Kurs:     

Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich

Wo:   

Yogastudio namasté, Am Arnsbacher Pfad 8, 61250 Usingen 

Wann: 

Kurs  mittwochs v. 18:30 - 20:00 Uhr 

90 Min.

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Soma -

Dein Rücken in Bestform -

für jedes Alter, Beginner & Fortgeschrittene

 

Du möchtest eine Veränderung?

Du möchtest mehr Kraft, Beweglichkeit, mehr Kondition?

Du möchtest beginnende Beschwerden in den Griff bekommen? 

Du möchtest insgesamt mehr Gelassenheit und mehr Lebensgenuss?

SOMA - DEIN RÜCKEN IN BESTFORM

ist ein speziell entwickeltes Programm, das dir beste Möglichkeiten bietet für   

  • kraftvollere Muskulatur, stabilere Gelenke,
  • verbesserte Beweglichkeit,
  • erweiterte Kondition,
  • Erhöhung deines lebbaren Potentials, mehr Schwung für den Kreislauf,
  • eine gesunde Wirbelsäule,
  • eine tiefere Atmung und mehr Vitalität,
  • eine leicht zugängige gesundheitsförderliche Übungsreihenfolge
  • mehr Entspannung  und mehr Gelassenheit

Lebenskraftsteigernd kann dieses Programm die Basis sein, mit lebensverändernden Angeboten entspannter umzugehen, gelassener zu reagieren, Anstehendes konkreter ins Leben zu führen, seinen Sport effektiver auszuleben und Sportverletzungen zu verhindern, den Alltag konzentrierter zu meistern und mehr Zufriedenheit zu erfahren.  

10-Wochen-Kurs:  

Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich

Wo:

Yogastudio namasté, Am Arnsbacher Pfad 8,  61250 Usingen 

Wann:   

mittwochs v. 17:00 - 18:15 Uhr für ALLE

mittwochs v. 20:15 - 21:30 Uhr für MÄNNER

75 Min.

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