START des neuen Zyklus´ am: 17.07.2024

Dieser Kurs ist für Beginner sowie für eine fortgeschrittene Yogapraxis  bestens geeignet. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. 

Verein: TG02-Wernborn, Eichkopfhalle 

Einheit:  90 Minuten

Wann:   mittwochs von 18:45 - 20:15 Uhr

Infos dazu hier . 

Yoga im Wald 

In der Natur sind wir direkt mit dem Ursprünglichen verbunden, wir scheinen uns hier leichter zu erholen. Hier findet das Ego wieder zu seiner eigentlichen Größe.

Yoga im Wald

Wir bewegen uns spazierend, in entspanntem Tempo und üben an verschiedenen Stationen.  Yoga im Wald ist für Yoga-Anfänger und Yoga-Erfahrene gleichermaßen geeignet. 

Was wir intuitiv wissen, belegen medizinische Studien - Der Wald tut gut!

Und nicht nur das. Gehen wir regelmäßig in den Wald, unterstützen wir unsere Gesundheit, der Blutdruck wird gesenkt, Stresshormone reduziert, das Immunsystem stimuliert.

Die ätherischen Öle, die neben der Menge an Sauerstoff von den Bäumen produziert werden, wirken ausgleichend. Der Wald inspiriert, regt die Sinne an und klärt den Geist. 

Meridian-Yoga

Im Meridian-Yoga widmen wir uns einer Übungsreihe, die von dem japanischen Shiatsu-Praktiker "Shizuto Masunaga" entwickelt wurde, dem "Makko-Ho". Es besteht aus sechs Übungen, die hintereinander ausgeführt werden und leicht zu erlernen sind. Der Ursprung des Makko-Ho liegt in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Jede Haltung integriert je zwei der zwölf Haupt-Energie-Leitbahnen, die sogenannten Meridiane. 

Eine Einheit

"Meridian-Yoga"     &   "Sein - Inneres Erleben" 

umfasst je 60Minuten.

Individuell buchbar. Vereinbare einen Termin mit mir und erlebe es in meinem Raum in Usingen-Merzhausen.  

Soma -

Dein Rücken in Bestform

Du möchtest eine Veränderung?

Du möchtest mehr Kraft, Beweglichkeit, mehr Kondition?

Du möchtest deine Rückenschmerzen loswerden, beginnende Beschwerden in den Griff bekommen? 

Du möchtest insgesamt gelassener sein und mehr Lebensgenuss?

SOMA - DEIN RÜCKEN IN BESTFORM

ist ein zertifiziertes, von Andreas Hickel entwickeltes Programm, das dir beste Möglichkeiten bietet für   

• kraftvollere Muskulatur, stabilere Gelenke,
• verbesserte Beweglichkeit,
• erweiterte Kondition,
• Erhöhung deines lebbaren Potentials, mehr Schwung für den Kreislauf,
• eine gesunde Wirbelsäule,
• eine tiefere Atmung und mehr Vitalität,
• eine leicht zugängige gesundheitsförderliche Übungsreihenfolge
• mehr Entspannung  und mehr Gelassenheit

Lebenskraftsteigernd bietet dieses Programm die Basis mit lebensverändernden Angeboten entspannter umzugehen, gelassener zu reagieren, Anstehendes konkreter ins Leben zu führen, seinen Sport effektiver auszuleben und Sportverletzungen zu verhindern, den Alltag konzentrierter zu meistern und mehr Zufriedenheit zu erfahren. 

START des neuen 10-wöchigen Kurses am:              09.10.2024

YOGA nur für MÄNNER !

ORT:      Yogastudio namasté - Am Arnsbacher Pfad 8 - 61250 Usingen 

Einheit:  75 Minuten

Wann:   mittwochs von 20:45 - 22:00 Uhr   

Melde dich jetzt schon dafür hier an.